Órale!heidy! 角落的沙發 我在

是這樣的 本人我163cm，體重在2010/2/8早上量是109.2LB (約49.53KGS)

是屬於骨頭比肉重的可憐蟲 明明就沒啥肉 但到了47公斤時就像難民一樣都是骨頭;到了52kgs時就因骨頭大而看來"壯碩"

而現在 因長期久坐  身材有點變型了 有中廣傾向出現    有運動時會好一點 但一鬆懈下來又肉垂了。

剛好陳雪花的同學說這減肥餐很有效 所以她決定要試  所以我決定跟她一起作戰!!!

(互相激勵應該成功機率比較大吧 呵)

本來以為自己約52Kgs左右，目標想減到49Kgs 這下竟然未減就快達成了。。。

想想為求實驗精神 食材也買好了 連體重機都買了   就來開始連續三天的減肥餐大作戰了!!

食譜來源  Honey○●紐約潛水日誌○● 這食譜據說是醫院的減肥食譜，據說真的很有效!! 而且最大的好處是只要吃三天就可以休息四天耶!!!!

試完後再來評論是否適用於我!!

減肥食譜據說連續吃三天 可減4KG。。約8.82LB

我的實驗結果如下

吃減肥餐前 109.2LB

第1天晚上105LB  (有沒有那麼神奇!!第一天就瘦4LB   ) 詳情看這裡

第2天吃完早餐量108LB (吃那麼一點可以多3LB!!  ) 詳情看這裡

第3天早上空腹量 106LB  (都最後一天了 還沒啥瘦到!!  ) 詳情看這裡

第4天晚上睡前量 106LB  (結果最終只瘦3LB約1.3KGS  )

 每個人狀況也許不同，陳雪的祕魯同學們真的很努力吃三週了，且褲子變大了小腹變平了，但卻我來說這卻不好用，低糖低熱量低碳水化合物的，對於上班偶而要動腦的我來說反而是一種麻煩，因整天肚子餓而無法思考。一天吃最多的時候是晚餐，我都覺得都要睡了還吃那麼多幹什麼?! 我還是維持我原本的漸少式的飲食方式好了(早餐吃很多，午餐半碗飯+菜+肉，晚餐不吃飯(偶而嘴饞還是會吃飯 哈)) 

結論---肚子飽 什麼事都好辦!!!